暑くて寝苦しい夜が続く夏には、赤ちゃんはどんなパジャマを着せて寝かせればいいのか?寝汗をたくさんかくので、パジャマの下に肌着を着せるべきなのか?迷ってしまいますよね。

パジャマには半袖と長袖のものがありますが、赤ちゃんは体温調節機能が未熟で、夏でもうっかり冷やしてしまうと風邪をひいてしまうので、エアコンを使っている時・使っていない時、気温が高い時・低い時で臨機応変にパジャマの袖丈を変えてあげる必要があります。

また、パジャマを着せると暑そうだから、肌着で寝かせてもいいのでしょうか?ここでは、夏の赤ちゃんが寝る時の服装の選び方のポイントと注意点を紹介します☆

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基本的には半袖+半ズボンが快適!

寝ている赤ちゃん暑い夜の赤ちゃんのパジャマは、基本的に半袖・半ズボンが涼しくて快適です。月齢の小さな赤ちゃんは半袖・半ズボンのロンパースをパジャマ代わりにしてもいいですし、涼しい夏生地で作られた甚平も夏の寝るときの服装におすすめです。

上下に分かれたセパレートタイプのパジャマを着せると、寝返りの際におなかが出てしまい寝冷えする可能性もあるため、腹巻付きズボンや、肌着をつなぎタイプのものを選ぶようにすると安心です。

エアコンをつけて寝かせる場合や少し肌寒い日には、夏用のスリーパーを着せてあげると汗をしっかり吸収しながら寝冷えを防いでくれますし、日中も冷房対策として使えるので1枚持っていると重宝しますよ!

長袖・長ズボンで寝冷え対策!

夏の夜は、寝るときは暑くても朝け方になると冷えたり、雨が続いて気温が上がらずに肌寒い日もあるので、冷え対策に長袖・長ズボンの赤ちゃん用のパジャマをを1組用意しておくといいでしょう。

赤ちゃんは寝ているときでも寝返りをし激しく動き回るので、ゆったりしていて締め付けがないパジャマを着せてあげてくださいね!

夏はその日の気温や赤ちゃんの過ごす環境に応じて、半そで・長袖のパジャマを上手に使い分けて上手に温度調節をするようにしましょう。

肌着+パジャマで冷えを防ごう!

パジャマ姿の赤ちゃんエアコンをつけていたり肌着1枚では寒そうなときは、上に夏物の半袖カバーオールや、ツーウェイオールをパジャマとして着せてあげるのがおすすめです。夏の夜は寝返りをたくさんしてお腹が出やすいので、お腹が冷えないような腹巻付のものパジャマを肌着の上に着せてあげると安心です。

寝る時にパジャマを着る習慣づけをすると 「パジャマを着たらねんねの時間」というように、昼夜の区別をつけメリハリを持たせることができるようになり、生活リズムが整いやすくなるメリットもありますよ!

また、赤ちゃんは体温が高くて暑がりなので、夏の夜は布団をかけても蹴飛ばしてしまい、お腹を冷やしてしまうのでは?と心配な場合は、パジャマの上にスリーパーを着せてあげるのがおすすめです☆

暑い夜は肌着のみで寝かせてもいい?

肌着姿の赤ちゃん基本的に赤ちゃんの服は大人より1枚少なくすると言われているので、 寝苦しい夏の夜にはパジャマを着せずに肌着1枚で寝かせても大丈夫です。その際は、コンビ肌着や半袖ボディースーツなど寝返りしてもお腹が出ない肌着をパジャマ代わりに着せてあげると冷え防止になりますよ!

また、ノースリーブだと脇の下の汗が吸収できないので、肌着のみで寝かせる場合は袖ありのものにしましょう。肌着1枚で寝かせる場合は室温を高めに設定したり、通気性・吸湿性に優れた夏用スリーパーを着せて寝冷えを防ぎながら体温調節をするようにしてあげてくださいね。

夏の肌着の重要な役割とは?

夏は暑いから・・・とパジャマの下に肌着を着せていない、というご家庭もあるかもしれませんが、半袖・長袖に関わらず肌着は汗取りの役目もあるので着せてあげることをおすすめします。

赤ちゃんが寝汗をかいたら肌着だけを交換してあげればいいですし、お腹をカバーしてくれるロンパースタイプの肌着なら寝相が悪くてもお腹が出ないので安心です。

夏は暑くても、エアコンで冷やしすぎても赤ちゃんは体調を崩しやすいので、赤ちゃんの様子を見ながらパジャマと肌着を調節してあげるようにしてくださいね!

汗をかいたらすぐに肌着の着替えが◎

笑顔の赤ちゃん赤ちゃんは大人よりも体温が高いので、パジャマを着せていても、肌着だけで寝かせていても、寝汗をたくさんかいてしまいます。

汗をかいたままにしておくと、汗が冷えて体を冷やしてしまいますし、肌に付いた汗から雑菌が繁殖して汗疹の原因にもなりかねないので、パジャマの下に肌着を着せているときも、肌着だけの時も、汗をかいたらすぐに肌着を着替えさせてあげてくださいね。

赤ちゃんの状態や室内環境に応じて肌着とパジャマの着せ方を工夫して、暑い夏の夜を快適に過ごしましょう!

まとめと注意点

寝苦しい夏の夜は、赤ちゃんの寝るときの服装は何を着せようか?肌寒い日のパジャマは半袖・長袖のどちらがいいのか?など悩んでしまう事も多いですが、基本的には涼しい服装で寝かせてあげましょう。

ただし、エアコンを使ったり、窓を開けたまま寝かせていると、寝相の悪い赤ちゃんはお腹を冷やしてしまう恐れがあるので、スリーパーを着せて寝かせてあげると例えお布団をかけていなくても安心です。

夏を楽しく健康に乗り切るためにも、赤ちゃんの寝る時の服装・パジャマはその日の天候・気温を見ながら臨機応変に対応してあげて下さいね☆